A Meditação e os seus Benefícios

A Meditação e os seus Benefícios

“Meditação é aceitação. É a aceitação da vida em nós e ao nosso redor.

Aceitação da vida é o começo da satisfação humana.

Transformação da vida é o culminar da satisfação divina."

Sri Chinmoy

Neste WORKSHOP VIVENCIAL iremos descobrir como a prática regular de meditação é fundamental para o resgate da nossa paz interna.

A meditação é um momento de silêncio e reflexão, imprescindível para estarmos neutros perante as contrariedades do dia-a-dia e capazes de desfrutar do aroma, delicadeza e a beleza da vida.

SABIA QUE...

… controlar o stress e a ansiedade diminui significativamente a probabilidade de doenças

cardíacas?

… passar 15 min a acalmar a mente e a focar a atenção no momento presente deixa-nos mais tranquilos e torna-nos mais eficazes nas nossas decisões?

… é possível manter a serenidade perante as turbulências inevitáveis da vida?

Sexta 25 de Novembro de 2011

das 19h30 às 22h

n’ A Essência e o Ser

Rua Dr. José Joaquim de Almeida, 420 D, r/c Esq. em Carcavelos

Investimento: 10€

Inscrição: 21 457 9312, 96 564 2126, 91 440 2292

ou por mail para ser@aessenciaeoser.net

NOTA IMPORTANTE: A realização do workshop está condicionada a um mínimo de participantes, sendo a inscrição obrigatória até à véspera.

Mais informações:

96 564 2126 ou 91 440 2292

ou por mail

ownyourskills@gmail.com

A Meditação e os seus Benefícios n'A Essência e o Ser

Flyer A Meditação e os Seus Benefícios

Ciclo de Auto-Desenvolvimento N'A Essência e o Ser

Ciclo de Auto-Desenvolvimento

N’A Essência e o Ser

Encontro e Partilha

• 11 de Novembro 2011 - Respiração e Vitalidade
• 25 de Novembro 2011 – A Meditação e os Seus Benefícios
• 9 de Dezembro 2011 – O Stress na nossa vida!
• 6 de Janeiro de 2012 – Consciência corporal
• 20 de Janeiro de 2012 – Quais são os meus direitos? - Os direitos do desenvolvimento humano
• 3 de Fevereiro de 2012 – Adversidade e Frustração, Como ultrapassá-las?
• 17 de Fevereiro de 2012 – Viver só! Porquê?
• 9 de Março de 2012 - Realize os seus Sonhos
• 23 de Março de 2012 – Expressão Corporal
• 13 de Abril de 2012 – Ritual e Superstição
• 27 de Abril de 2012 – Ouvir e Fazer-se Ouvir!
• 11 de Maio de 2012 – A Árvore Interna – Enraizamento
• 25 de Maio de 2012 – “Caracolando” – A libertação pela palavra proibida.
• 15 de Junho de 2012 – Aprender o Não
• 29 de Junho de 2012 – “As Posturas da Alma”

Experimente!

Para mais informações contacte-nos por mail pelo ownyourskills@gmail.com ou pelo Facebook em OwnSkills Formação e Desenvolvimento

Flyer "Respiração e Vitalidade"

Respiração e Vitalidade

"RESPIRAÇÃO E VITALIDADE"
Ciclo de Auto-Desenvolvimento
N'A Essência e o Ser
Carcavelos
11 de Novembro de 2011

“Estar cheio de vida é respirar profundamente, mover-se livremente e sentir com intensidade”

Alexander Lowen

Entre os quatro elementos, o ar está associado ao nosso corpo espiritual. Respirar conscientemente aumenta a nossa força e poder pessoal, ancorando o espírito ao corpo físico e aumentando o fluxo energético. A respiração mobiliza a nossa vida, equilibra o sistema áurico, traz-nos expansão de consciência e aumenta a responsabilidade pessoal. Respirar é o primeiro acto voluntário que realizamos em nosso benefício, sendo também a mais inconsciente das nossas acções.

Neste Workshop Vivencial, convidamos a:

• Reflectir sobre a importância da respiração
• Identificar padrões de respiração
• Entrar em contacto com uma maior consciência respiratória e os seus benefícios
• Experimentar diferentes práticas respiratórias para atenuar a ansiedade e mobilizar a vitalidade

Hora: 19h30 - 22h

A Essência e o Ser

Rua Dr. José Joaquim de Almeida, 420 D, r/c Esq.

Carcavelos

Investimento: 10€

Inscrição obrigatória: 21 457 93 12
ser@aessenciaeoser.net

Para mais informações contacte-nos através de mail: ownyourskills@gmail.com